立ちながら パソコン 仕事 座り仕事 腰痛 足のむくみ 足 むくみ

YozaYoza

“立ちながらXXX” がブーム!?

立ちながらパソコン仕事がブームになりつつある!?

 

座り仕事腰痛だったり、足のむくみだったり、不健康につながっていく声が多くなっています。

今回は、立ちながらのパソコン仕事のすゝめです!!

 

スタンディングデスクが流行ってる?立ちながらのパソコン仕事!

YozaYoza

けっこうイイかも、スタンディングデスク♪

遠い昔に、人類は椅子というものを発明して、イスに座るということを覚えました。

そして、今日に至るまで、座り仕事というのがオーソドックスなスタイルとして確立。

あなたも僕も含めてみんなが、【座り仕事=働きやすい】と勘違いしてきましたよね。

しかも、ここ最近は座り仕事に対するリスクが叫ばれています。

 

ひとまず、モノは試しですが、僕もつい最近に立ちながらのパソコン仕事にハマっていますね。

僕はカフェで仕事をすることが多いのですが、ちょうど立ちながらの方が作業しやすい机と出会いました。

いわゆる、スタンディングデスクと同じような背格好の机だったんですね。

 

で、イスが近くに置いてありましたが、敢えて座らずに立ちながらPCを触ることにしてみました。

すると・・・、

 

『何かイイかも♪』

 

という心地よい感覚を感じたんです。

 

体の疲労も残りにくいし、パソコン仕事も捗るし、何だがアイディアも浮かびやすい。

『これは勘違いかも・・・』と思いきや、いろいろとググってみたらスタンディングデスクがジワジワと比率を増していることが判明。

流行ってる?流行ってない?は横に置いておいて、何はともあれ立ちながらのパソコン仕事はおすすめです!!

座り仕事は【腰痛】や【足のむくみ】の原因に!?

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座り仕事って、人間の体にマッチしてない!?

一方で、僕も今まで無意識につづけてしまった、座り仕事について書いていきますね。

実は、腰痛や足のむくみといった、不健康+美容面でもよろしくない可能性が高いんです。

 

【腰痛】座り仕事の姿勢を正しくキープするのは難しい??

まず、腰痛に関してですが、座った状態では上半身の正しい姿勢キープが難しいんです。

たとえば、

 

【座り仕事が腰痛をもたらす理由】


『猫背になってない??』

⇒背中が丸まってしまい、重心が前に掛かり過ぎることで腰の負担大!!

 

『下腹が出ていない??』

⇒下腹が出ると、今度は重心が後ろ気味なってしまって、これまた腰の負担増!!

 

『背中を反りすぎていない??』

⇒ついつい良い姿勢を取ろうとすると、背筋を伸ばして不自然な背骨のカーブになる!!

 

『両肩の高さのバランスはどう??』

⇒無意識のうちに、右肩の高さが上がって来ていませんか、もしくは逆の左肩はどう??


 

という具合で、↑のように座り仕事は腰痛を引き起こしやすいんです。

 

【足のむくみ】座り仕事は一定時間ごとに運動しよう!!

加えて、座り仕事の良くない点は、ずーーーっと同じ姿勢をキープしがちなこと。

集中し過ぎると、ついつい体を硬直させたままにしてしまいます。

 

そのため、筋肉が硬直して血の巡りが悪くなったり、リンパ液が溜まったりしてしまいます。

すると、足のむくみにつながってしまい、健康面にも美容面にもマイナスに・・・

 

以上のように、座り仕事は腰痛や足のむくみを、自ら引き起こしやすくしているようなもの。

さらに、腰痛と足のむくみだけでなく、その他にも不健康な原因につながるデメリットが多いんですよね。。。

一度、立ちながらのパソコン仕事にトライしよう!!

YozaYoza

試しに、立ちながらやってみよう!!

今回は、立ちながらのお仕事について書いてきました。

パソコン仕事ですと、肘から指先までしか動かさないですし、その他の体の部位はずっと硬直しがち。

しかも、座り仕事は集中すると、ホントに体の姿勢を停止させたままになりますよね。

 

一方で、立ちながらですと、何かと体重移動やらで体を動かすチャンスがたくさんやってきます。

ということもあり、Amazonや楽天をのぞいてみても、スタンディングデスクが結構売っています。

 

座り仕事では体は疲れませんが、水面下で健康面と美容面に悪影響を及ぼしているということ。

ぜひ、立ちながらのパソコン仕事やデスクワークも検討されてみてくださいね!!

 

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YozaYoza

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