セルフマネジメント 方法 目標 仕事

YozaYoza

セルフマネジメント次第で、目標実現が左右される。

セルフマネジメントさえできれば・・・』と、ビジネスや仕事、勉強に多岐にわたって多くの人達がつまずくポイント。

僕の個人的なおすすめとしては、目標を叶えた未来の自分” を社長に見立てて、“今の自分”仕事を与えているシーンをイメージすること。

 

今回はセルフマネジメント方法について書いてみました!!

 

たくさんあるセルフマネジメントの方法

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世の中にはたくさんのセルフマネジメントの方法があります。

本屋さんに足を運んでみると、とても沢山のセルフマネジメントに関する書籍が目に映りますよね。

近年は、メンタルトレーニングだけでなく、マインドフルネスだったり、時間術だったり、個人のパフォーマンスを存分に発揮するための情報ブームかもしれません。

たしかに、今までとは異なり、大企業といえど体力が衰弱してきていますし、これからは個人サバイバルの時代とも言われています。

 

そんな時代の流れの中で、セルフマネジメント(セルフコントロール)は必ずと言ってよいほど重要なスキルですよね。

単純に考えて、【セルフマネジメントがうまくなる⇒目標の達成スピードが上がる⇒人生がより幸福になる】のは言うまでもない。

 

で、“セルフマネジメントの方法” を思い付く限り挙げてみると、以下のようなものがメジャーですよね。

 

【セルフマネジメントの典型的な方法】


【1】自分でニンジンをぶら下げる

『目標のXXをやったら・・・◯◯のご褒美をあげる』という風に、自分自身でご褒美を設定する方法。僕は甘い食べ物やドリンクなどを、自分のニンジンにしていますね。

 

【2】罰ゲームを自分に課す

『目標のXXをできなかったら・・・△△のペナルティーを己に課す』タイプ。たとえば、丸坊主にするだとか、募金するだとか、自分が痛みを感じる罰則を設定する方法。

 

【3】制限時間を設ける

『目標時間XX以内にやること!!』として、リミットを設置しておくタイプ。作業効率をガンガン上げるには、制限時間という枠の中で仕事や勉強をするのは効率的。


 

もちろん、↑上記以外にもセルフマネジメントの方法は、かな~りたくさんあります。

恐らく、この記事を読まれているあなたも、自分にピッタリあった専用のマネジメント術をお持ちだと思います。

 

しかし、なかなかグズグズしてスタートできない自分に苦しんでいませんか??

僕もときどき出くわすのですが、『やりたいのになかなか始められない・・・』という現象。

↑のような、いつものセルフマネジメントの方法を駆使しても、肝心の最初の一歩が踏み出せずに時間を浪費してしまうケース。

これは非常にモッタイナイことですよね。

 

そして、正直なところ、『ほんの小さな一歩でもいいから、始めさえすれば驚くほどフシギに事がスイスイ進む』という経験が誰にしもあるはずです。

つまり、結局はスタートを切れるところまで行けたら、こちらの勝ちだということ。

 

そこで、僕が最近試していて、作業スタートをセルフマネジメントするおすすめな方法をご紹介します。

【おすすめの方法】目標を叶えた自分にマネジメントしてもらう??

セルフマネジメント 方法 目標 仕事

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1つのモデルケースとして・・・

ということで、早速、僕がハマっている??セルフマネジメントの方法を書いていきます。

ただし、最初に断っておきますと、誰にでも当てはまる方法ではないので、試してみてイマイチな場合はすぐに止めてください。

十人十色で、自分にピッタリなセルフマネジメント術は異なってきますから。

 

さて、僕のおすすめのセルフマネジメント方法というのは、

 

【おすすめのセルフマネジメント方法】


  • 『目標を叶えた未来の自分』:現在の自分の “社長や上司” であるとイメージする。
  • 『現在のスタートが切れない自分』:目標を叶えた未来の自分の “社員” だとイメージする。

⇒この状態で、未来の自分から今の自分へ作業の指示を出す。


 

です。

 

僕たちが会社で働くシーンを思い浮かべて欲しいのですが、社長や上司、先輩からの仕事の指示には即座に応じて行動できますよね。

しかし、家に帰り、自分だけの自由な時間になると、『最初の小さな一歩を踏み出せない・・・』とアタマを抱えてしまう。

 

そこで、あなたが想い描く理想の未来を叶えた自分を、家に帰ってからの今のあなたの社長だと見立てます。

僕の場合、こうすることで未来の自分からの指令として受け取ると、行動に移すことがスムーズになりやすい。

もちろん、100発100中の方法ではないですが、かなりの高確率でノルマ達成へ向けた初動ができますね。

しかも、会社の上司などからの指示でイヤイヤ行動するパターンとは違って、未来の自分からの指示なのでネガティブな気持ちにならず快く行動を始めやすいです。

 

ぜひ、『もしかすると自分に合っているかも♪』という方は、↑のように【未来の自分】⇒【今の自分】への仕事の指示としてイメージし、目標達成へのセルフマネジメントとして試してみてください。

まとめ-セルフマネジメントの方法

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セルフマネジメントさえできれば、目標なんてコワくない??

いかがだったでしょうか??

 

今回は、僕がおすすめのセルフマネジメント方法を1つ紹介してみました。

未来の自分からの指示なので、グズっている自分がすんなり受け入れやすく、行動に移していきやすい方法かと思います。

そして、目標を叶えた未来の自分って、あなたが今思う “理想の人” なはずです。

やはり、理想の人からの指示となると、何だか神からの啓示っぽくて行動しやすくなりませんか??

 

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